Abbott

Lateraal stretchen

  • Ga rechtop staan. Plaats de band onder uw beide voeten en houd de uiteinden vast met uw handen.
  • Strek uw armen omhoog tot schouderhoogte en keer terug naar de startpositie.
  • Herhaal dit 10 keer en houd de positie 5 seconden vast bij de tiende keer. 

Admin Focus

, ,

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *