Abbott

Protažení bicepsů

  • Postavte se, gumu dejte pod obě chodidla a v každé ruce držte jeden konec gumy.
  • Přitáhněte gumu k hrudníku, ruce držte celou dobu u těla a poté vraťte ruce zpět.
  • Zopakujte 10 – 15x.

Admin Focus

, , ,

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *