Abbott

Ekstenzija bicepsov

  • V vsaki roki držite eno utež, pri čemer naj bo vsaka roka na svoji strani.
  • Roki upogibajte v komolcih in tako dvigajte uteži do ramen ter jih spuščajte do bokov.
  • Ponovite 10–15-krat.

Admin Focus

, , ,

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja