Abychom si mohli užívat kvalitní život, je nutné vést aktivní životní styl. To znamená pravidelně se věnovat nějaké fyzické aktivitě, jíst vyváženou stravu, mít dobrou emoční kontrolu a udržovat širokou síť mezilidských vztahů. Ať je váš věk jakýkoliv, pravidelné cvičení vede k: Zlepšení reakcí, koordinace a rovnováhy, což vede ke snížení rizika pádu. Zvýšení síly,…