für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden Für eine hohe Lebensqualität ist ein aktiver Lebensstil erforderlich. Das bedeutet regelmässige körperliche Betätigung, eine ausgewogene Ernährung, eine gute Kontrolle über seine Emotionen und das Pflegen eines breiten Netzes zwischenmenschlicher Beziehungen. Unabhängig vom Alter führt regelmässige körperliche Betätigung zu: