Spierkracht speelt een zeer belangrijke rol in dagelijkse activiteiten zoals wandelen, traplopen en boodschappen doen. Krachtoefeningen dragen bij aan bot- en spierweefsel, verminderen het verlies als gevolg van veroudering, verbeteren de stofwisseling en helpen u om een adequaat gewicht en een goede bloedsuikerspiegel te behouden. Voordelen voor ouderen AANBEVELING Gaat u voor het eerst aan…