-
Stretchoefening met een weerstandsband

Met het ouder worden kunnen gewrichten en spieren aanzienlijk stijver worden.Flexibiliteit is het vermogen om uw gewrichten vrij, pijnloos en met de grootst mogelijke amplitude te bewegen. Daarom is het goed om stretchoefeningen te doen. Deze vorm van oefeningen helpen om het lichaam flexibeler te maken en houden, waardoor de kans op pijn en ontstekingen…
-
Romige vanille koffie

Benodigdheden Giet een fles Ensure® Plus Advance vanille in een melkopschuimer of een kleine kan. Verwarm het, maar let op dat het niet kookt. Maak ondertussen de koffie klaar en schenk 100 ml koffie in een mok of glas. Voeg daarna de opgewarmde Ensure® Plus Advance toe aan de koffie. Geniet van deze heerlijke romige…
-
Chocolade-banaan havermout

Benodigdheden Giet een flesje Ensure® Plus Advance, bananensmaak in een kom en roer de havermout en cacao erdoorheen. Voeg dan de melk toe en meng voorzichtig. Dek af met vershoudfolie en zet een nacht in de koelkast. De vlokken worden ’s nachts zacht en vormen een brij. Voeg bij het serveren chocoladestukjes, gehakte noten, banaan…







