Kedykoľvek je vhodný čas začať s cvičením. Preto Vám prinášame túto príručku, v ktorej nájdete praktické cviky, ktoré Vám môžu pomôcť zosilnieť.

Váš lekár alebo iný zdravotnícky odborník Vám poradí, ktorý cvičebný plán spomedzi tých, ktoré sú uvedené v tejto príručke, je pre vás ten najvhodnejší.

Táto príručka nenahrádza odporúčania, ktoré Vám poskytol Váš lekár.