Natiahnutie bicepsov


  • Postavte sa, gumu si dajte pod obe chodidlá a v každej ruke držte jeden jej koniec.
  • Gumu pritiahnite k hrudníku, ruky držte celý čas pri tele a potom ruky vráťte naspäť.
  • Zopakujte 10 – 15×.
, , ,

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *