Abbott

Natiahnutie tricepsov

  • Postavte sa, gumu dajte pod pravú nohu, konce držte oboma rukami a natiahnite ich smerom za hlavu.
  • Držte gumu pevne oboma rukami, palce smerujú nahor a ohnite ruky v lakťoch tak, aby sa dotýkali Vášho tela.
  • Zopakujte 10 – 15× a potom vymeňte strany.

Admin Focus

, , ,

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *