Aby sme si mohli užívať kvalitný život, je nutné viesť aktívny životný štýl. To znamená pravidelne sa venovať nejakej fyzickej aktivite, jesť vyváženú stravu, mať dobrú emočnú kontrolu a udržiavať rozsiahlu sieť medziľudských vzťahov. Pravidelné cvičenie prospieva všetkým bez ohľadu na vek: Zlepšenie reakcií, koordinácie a rovnováhy, čo zas vedie k zníženiu rizika pádu Zvýšenie…