Vsak trenutek je prava priložnost, da začnete s telovadbo, zato vam ponujamo ta navodila, v katerih boste našli nabor telesnih vaj, ki so primerne za starejše odrasle.

Vaš zdravnik vam bo pokazal, kateri načrt telovadbe je potrebno izbrati izmed teh, ki so priporočeni v teh navodilih.

Ta navodila ne nadomeščajo kakršnih koli priporočil vašega osebnega zdravnika.