Abbott

Fleksija kolkov

  • Usedite se na stol z naslonjalom, hrbet imejte vzravnan.  
  • Ovijte trak okrog stegen nad koleni in oba konca zvežite skupaj.
  • Dvignite koleno proti prsim in ga pet sekund zadržite v tem položaju.
  • Ponovite 15-krat in nato še z drugo nogo.

Admin Focus

, , ,

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja